Ansiedade e ruminação
Preocupação constante, dificuldade de desligar a mente, tensão e medo do que pode acontecer.
Psicoterapia cognitivo-comportamental
Um espaço seguro para compreender sua história e construir mudanças possíveis.
Psicoterapia baseada em evidências, com acolhimento humano e estratégias práticas para compreender emoções, transformar padrões e construir uma vida mais coerente com quem você deseja ser.
- CRP 06/157546
- Atendimento exclusivamente online
- Prática baseada em evidências
Acolhimento que se transforma em direção e ação.
Ciência para compreender.
Presença para acolher.
Estratégia para transformar.
Quando procurar psicoterapia
Talvez você não precise continuar dando conta de tudo sozinho.
A terapia pode ajudar quando os mesmos pensamentos, emoções ou comportamentos começam a limitar escolhas importantes da sua vida.
Autocobrança e perfeccionismo
Sensação de nunca ser suficiente, culpa ao descansar e medo de decepcionar as pessoas.
Hábitos e decisões
Dificuldade para sustentar mudanças, procrastinação e padrões que se repetem apesar das consequências.
Relacionamentos e emoções
Conflitos frequentes, insegurança, dificuldade de se posicionar e emoções que parecem tomar o controle.
Terapia cognitivo-comportamental
Ciência, vínculo e prática para transformar compreensão em movimento.
A TCC investiga como pensamentos, emoções, comportamentos e contexto se influenciam. A partir disso, construímos estratégias específicas para o que mantém seu sofrimento hoje.
Não se trata de pensar positivo. Trata-se de enxergar com mais clareza e responder de forma mais útil.
- 01
Compreender
Identificamos padrões, gatilhos, necessidades e o contexto em que suas dificuldades acontecem.
- 02
Construir um plano
Definimos objetivos possíveis e uma direção terapêutica personalizada, revisada ao longo do processo.
- 03
Experimentar novas respostas
Desenvolvemos habilidades cognitivas, emocionais e comportamentais que façam sentido na vida real.
- 04
Consolidar autonomia
Acompanhamos os resultados, prevenimos recaídas e fortalecemos sua capacidade de seguir sem depender da terapia.
Psicologia com rigor técnico e presença humana.
CRP06/157546
Sobre o psicólogo
Rigor técnico sem perder aquilo que torna a terapia humana.
Sou Pedro Henrique Amaral Boccato, psicólogo cognitivo-comportamental e neurocientista. Minha prática une evidências científicas, escuta atenta e uma compreensão profunda da singularidade de cada pessoa.
Acredito que uma boa terapia precisa oferecer acolhimento, mas também direção. Por isso, as sessões são construídas de forma colaborativa, com objetivos claros e espaço para que você compreenda a si mesmo sem julgamentos.
- 10+
- anos de experiência clínica
- 5 mil+
- atendimentos realizados
- 10+
- países alcançados online
O que orienta meu trabalho
- ✓Formulação individualizada, não respostas prontas
- ✓Intervenções baseadas em evidências atuais
- ✓Comunicação direta, acolhedora e sem julgamentos
- ✓Acompanhamento ativo dos objetivos terapêuticos
Atendimento online
Psicoterapia online, com presença e profundidade onde você estiver.
Atendo exclusivamente online, por videochamada, com o mesmo rigor clínico, sigilo e compromisso com o processo terapêutico.
Psicoterapia individual
Online
Um espaço reservado para cuidar de si com flexibilidade, proximidade e continuidade — no Brasil ou em outros países.
- Sessões individuais por videochamada
- Você participa de um local privado e tranquilo
- Duração de 50 a 60 minutos
- Horário previamente agendado
Como começar
O primeiro passo pode ser simples.
- 1
Envie uma mensagemConte brevemente o que procura e tire suas dúvidas iniciais.
- 2
Alinhamos o atendimentoVerificamos disponibilidade, horário e informações práticas.
- 3
Realizamos a primeira sessãoConhecemos sua demanda e avaliamos juntos os próximos passos.
Perguntas frequentes
Antes de começar, é natural ter dúvidas.
Se sua pergunta não estiver aqui, você pode enviar uma mensagem sem compromisso.
Falar diretamente pelo WhatsAppComo saber se a psicoterapia é indicada para mim?
Você não precisa esperar que o sofrimento se torne insuportável. A terapia pode ajudar tanto diante de sintomas e crises quanto no desejo de compreender padrões, tomar decisões e construir uma vida mais alinhada aos seus valores.
Como funciona a primeira sessão?
É um encontro para compreender o que trouxe você à terapia, sua história e seus objetivos. Também explico como trabalho e avaliamos juntos se a proposta faz sentido para suas necessidades.
Como funciona o atendimento online?
As sessões acontecem por videochamada, em horário agendado. Para preservar a qualidade e o sigilo, você precisa de uma conexão estável e de um espaço privado onde possa falar com tranquilidade.
Qual é a frequência e a duração das sessões?
As sessões duram de 50 a 60 minutos. A frequência semanal é comum no início, mas pode ser ajustada de acordo com a avaliação clínica, seus objetivos e o momento do processo.
Por quanto tempo preciso fazer terapia?
Não existe um prazo único. A duração depende da complexidade das dificuldades, dos objetivos definidos e da evolução observada. Esses aspectos são conversados com transparência ao longo do acompanhamento.
Como recebo informações sobre valores e pagamento?
As condições atuais são informadas no primeiro contato, antes de qualquer agendamento. Assim, você pode avaliar com calma e tirar todas as dúvidas práticas antes de iniciar.
A psicoterapia é sigilosa?
Sim. O sigilo é um princípio central do trabalho psicológico, respeitados os limites previstos pelas normas profissionais e pela legislação aplicável.
Seu próximo passo
Você não precisa ter tudo organizado para começar.
Basta reconhecer que algo precisa mudar. O restante pode ser construído, com cuidado, ao longo do caminho.
Conversar sobre terapia